Las cualidades físicas básicas de una persona son un conjunto de aptitudes que hacen posible la realización de una actividad física y son los principales componentes de la condición física.Son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo. Estas cualidades dependen de un correcto funcionamiento del sistema nervioso que va a ser quien emita las ordenes necesarias para que se produzcan las diferentes acciones implicadas en cada una de las cualidades físicas. Podemos dividir a las cualidades físicas básicas en 4 bloques: Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad.
En este blog se hara una revision sobre estas 4 cualidades y sobre el uso que se les da en los deportes de hoy en dia.
Fuerza: Levantamiento de pesas, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de la bala, etc
Resistencia: Maratones, triatlones, natacion, futbol, tenis, etc
Flexibilidad: Gimnasia artistica, baloncesto, tenis, etc
Velocidad: Atletismo, futbol, ciclismo, triatlon
Objetivos: El objetivo de este blog es comprender las funciones que tienen las capacidades físicas básicas en el deporte y en el dia a dia de las personas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario